幼儿正确刷牙方法

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1. 掌握正确的刷牙方法

每次刷牙时间至少2分钟；每天至少刷牙2次，晚上刷牙更重要。家长应重视儿童的口腔卫生，帮助和督促其养成刷牙的习惯，并能掌握正确的刷牙方法。

6岁之前采用圆弧刷牙法

6岁之后采用水平颤动拂刷法

这是有效清除牙龈沟内（水平颤动）和牙面菌斑（拂刷法）的刷牙方法。

① 牙刷头置于牙面颈部，刷毛指向牙根，牙齿大约成45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

② 从后牙颊侧以2-3颗牙为一组开始刷，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返刷，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置，继续同样刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。用相同方法刷牙齿的舌（腭）面。

③ 刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷。

④ 刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

⑤ 刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后来回刷。

⑥ 每个部位都应刷5-10次。

2. 正确地选择牙刷

家长应为儿童选择合适的牙刷。牙刷毛不宜太长，尤其在初期，应选用短的刷毛，操作时较方便和稳定。目前已有适合婴儿期、幼儿期、学龄期的各类牙刷可供选用。

3.养成良好的喂养习惯

以最常见的奶瓶龋为例，喝奶之后，在入睡前，应为儿童全面刷牙或清洁牙面，不应使牙面上附着着奶液睡觉。另外，每天进食甜食或零食的次数和时间应少，儿童不能长时间口腔内存在食物，否则会造成低pH的口腔环境，牙齿易脱矿患龋。

4. 合理饮食

养成合理的饮食习惯对儿童的全身和口腔健康有积极意义，建议减少摄取游离糖的量和频率，多食新鲜水果和蔬菜。

5. 使用氟化物：涂氟1～2次/年。

6. 窝沟封闭

对乳磨牙、恒磨牙易患龋的点隙窝沟部位予以封闭，能起很好的防龋作用。

7. 使用牙线

随着颌面组织的发育，儿童牙齿之间会出现间隙，引起食物嵌塞，4—5岁开始牙齿的邻面龋坏随之增加，家长可以帮助或教儿童使用牙线清洁牙间隙，减少患龋风险。

8. 定期口腔检查

3—6个月检查一次，口腔问题早发现、早诊断、早治疗。