做对这8件事，轻松告别口腔问题

本文转载自东莞市人民医院微信公众号，原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/78LkEdyKVwknvs1yWhb1DA

01

1.“牙齿外面圆弧刷”

刷毛轻轻接触牙齿外侧，从最后一颗牙齿与牙龈的交界处开始，以圆弧状的拂动轨迹边刷边向前移动，从上颌牙龈刷到下颌牙龈，再从下颌牙龈到上颌牙龈。刷前牙外侧时，可将下颌微微前伸使上下牙列齿缘相对，依旧用画圆弧动作清理。对侧重复。

2.“牙齿里面颤动刷”

从最后面一颗牙开始，刷柄平行牙龈缘，手持牙刷边小幅度往返颤动边向前移动。刷前牙内侧时，要将牙刷竖起，使用顶端刷毛上下震颤刷动。对侧重复。

3.“咬合面是来回刷”

清洁牙齿咬合面需要使用更大的摩擦力度。刷头对准窝沟，前后往返刷动，才能除掉存留在窝沟内的食物残渣。

此外，由于下颌后牙的内侧面、上颌后牙的外侧面以及上下颌最后牙齿的后面都是较容易被忽视和难以清理的地方，在刷下颌后牙时应大张口，将刷头竖起，沿着最后一颗牙的牙龈缘从牙齿的最里面转到最外面；刷上颌后牙时，应半张口，从最后一颗牙的后面沿着牙龈缘刷到牙齿外面。

6岁以上儿童

孩子6岁以后，家长应继续监督和帮助孩子刷牙，以确保刷牙效果。每天应至少刷牙2次，其中晚上睡前的刷牙尤为重要。

使用含氟牙膏刷牙是预防龋齿的有效措施。

鉴于牙齿间缝隙易藏匿细菌和食物残渣，除日常刷牙外，还应每天使用牙线或牙缝刷来彻底清洁牙齿缝隙。

03
减少高糖食品、饮料
以及碳酸饮料的摄入

高糖食品、饮料以及碳酸饮料

都是牙齿的“天敌”！

经常摄入这些食品

小心牙齿脱矿

龋病或酸蚀症悄悄找上门！

04

戒除儿童不良习惯
牙列不齐及时诊治！

@家长朋友们
你家娃有没有以下这些习惯呢？

注意啦！

吮指、咬唇、吐舌、口呼吸…

这些看似平常的小习惯

可能会导致上颌前突、

牙弓变窄、牙列拥挤等错

‍05‍

想要远离龋病？
两大“武器”来助力！

1.窝沟封闭术

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法。通过应用高分子材料填充牙齿窝沟，使牙面变得平滑且易于清洁，从而有效减少细菌滋生。

2.使用含氟牙膏刷牙

使用含氟牙膏刷牙，或由专业口腔人员对牙齿进行涂氟处理。这能在牙面上形成一层保护屏障，防御细菌侵袭，促进因酸蚀而受损的牙齿再矿化，预防龋病。

06

警惕牙周炎！
提倡每年定期洁牙

牙周炎是一种慢性

且不可逆的口腔疾病

其主要表现为牙龈出血、

牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等

一旦发现上述症状，应及时就诊！

以防止长期牙周疾病

导致牙齿脱落！

日常的自我口腔清洁

只能去清除牙菌斑和软垢

而无法清除牙石

因此，建议定期到医院

由专业的口腔医生进行洁牙

以及必要的牙周治疗

推荐的频率为每年1至2次

07

积极防治根面龋
及时拔出残冠、残根！

老年人因牙龈萎缩、牙根暴露

易导致根面发生龋坏

局部用氟可预防根面龋

一旦出现根面龋

应立即进行治疗！

对于没有保留价值的残冠、残根

应及时拔除

否则可能引起全身感染！

08

及时修复缺失牙齿

牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题；前牙缺失还会导致发音不准、面部形态变化；全口牙丧失后会导致咀嚼困难，面容苍老。

因此，不论失牙多少（除智齿外），都应及时进行恰当的修复。修复体种类包括活动义齿、固定义齿、种植义齿等。