关爱牙齿，从小做起，一篇带你全面了解牙齿健康

本文转载自七星街道社区卫生服务中心微信公众号，原文链接：‍https://mp.weixin.qq.com/s/jtVZjFu-JjnPBMbJG_ehYQ‍

随着人们生活水平的提高，越来越多的人更加关注自己的身体健康。牙齿是我们日常生活中的重要组成部分，不仅关乎我们的咀嚼功能，还影响我们的自信心和整体健康。本文将带你全面了解牙齿健康的知识帮助你养成良好的口腔卫生习惯，保护自己的牙齿。

01牙齿的结构与功能

牙齿位于口腔内，是人体最坚硬的器官之一。

牙齿的结构可以分为牙釉质、牙本质和牙髓三个部分。牙釉质是牙齿的外层，呈白色半透明状，具有高度的硬度和耐腐蚀性；牙本质是牙齿的中间层，质地较软，含有神经和血管；牙髓位于牙本质的中央，含有牙髓神经和血管。

牙齿的主要功能是咀嚼食物，帮助我们消化食物。此外，牙齿还影响我们的发音、笑容和自信心

02牙齿健康的重要性

牙齿健康对于我们的整体健康至关重要。首先，健康的牙齿有助于保持良好的咀嚼功能从而有利于消化系统的正常运作。其次，牙齿健康可以预防口腔感染和其他疾病的发生。口腔感染可以引起许多严重的疾病，如心脏病糖尿病和关节炎等。最后，一口整齐洁白的牙齿可以提高我们的自信心和生活质量。

03如何保持牙齿健康

1、养成良好的口腔卫生习惯。 每天刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟；使用牙线和漱口水等辅助清洁工具；定期到口腔医生处进行检查和洁牙。

2、控制甜食和含糖饮料的摄入。过多的糖分摄入会导致蛀牙和牙周病的发生。建议减少甜食和含糖饮料的摄入，选择健康的零食。

3、定期涂氟，牙齿才能更坚固。每半年到医院进行一次涂氟促进牙釉质再矿化过程降低牙菌斑的致龋能力增加牙体组织对脱矿的抵抗力。

4、窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法。

5、戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形。孩子的口腔不良习惯：吮指、吐舌、咬唇、口呼吸、偏侧咀嚼、咬铅笔等。

后果：引起牙列周围肌力不平衡，造成牙齿排列紊乱，甚至会影响孩子的领骨发育及未来面型。

处理：不要训斥孩子，需要对孩子进行心理疏导采用正向强化的方法鼓励孩子配合戒除口腔不良习惯。如果仍无法纠正，需寻求口腔科医生的帮助。

6、定期口腔检查，做到儿童龋病早发现、早治疗。

7、积极预防牙外伤。